レコーディングダイエット

レコーディングダイエットが
また注目されてますねー

森三中の村上知子が、
半年で９キロ痩せたことが、
レコーディングダイエットが再燃してる理由ですが、
レコーディングダイエットそのものは、
画期的なダイエットってわけではないっすよね。。。

抱き枕

レコーディングダイエットって、
食べるものとそのカロリーを毎日記録することで、
自分が摂取してるカロリーや食事、間食とかを自覚して、
食生活を改善しようってダイエットです。

ダイエットの第一歩は
自覚からってことでしょうかねー

いつまでもデブでいたくない